一昨日（６／４）から、椎間板ヘルニアとすべり症による腰痛がましになってきました。そのため、夜に薬を飲むのを忘れてしまいました。ベッドに入ってから気がついて、痛くなるのではないかとドキドキしたのですが、朝になってもそれほど痛くありませんでした。ためしに、薬をやめてみることにしました。
そして、昨日（６／５）外に出て公園に花菖蒲を見に行ってみました。少しの距離を歩かなければならないのですが、ゆっくりゆっくり歩いてみて、腰と足に違和感はあるものの、意外と歩けることがわかりました。そして、家に帰ってからも痛くならなかったので、安心しました。久しぶりに、外を歩いてみて気分が晴れました。
今日（６／６）は、歩く時間を伸ばして、家のまわりを３０分近く歩いてみました。腰が少しじんわり痛い感じはしますが、前のように「痛い」というほどではなく、帰ってからも痛くならず、安心しました。薬もやめたままで痛くならないので、このままやめることにします。
調子に乗ってまた悪くならないように、少しずつ動いていきたいです。
もうすぐ、普通の生活に戻れるかな？
