定年退職をしてからは、一年中いつでも大掃除はできるのですが、その気にならないとできないものです。やっぱり12月にならないと、気分的に大掃除はできません。だから、いつも12月にがんばるのですが、一昨年は気合いを入れて拭き掃除に頑張ったためか、椎…

５月に痛めた膝が８月によくなってきたかと思うと、今度は腰痛になり、いつもどこかが痛いという生活が続いていました。でも11月頃から、膝痛も腰痛もましになってきました。完全に治ったというわけではありませんが、時々少し痛む程度で、運動に支障はあり…

５月中旬に膝を痛めて、８月中旬からフィットネスクラブを再開して、９月からインディアカの練習に復帰しました。 膝が少しよくなってきて運動を再開したら、今度は、腰痛が再開しました。いつもどこかが痛いという生活に戻ってしまいました。膝と腰にサポー…

腰痛が完全によくなったわけではありませんが、普通の生活を送ることができています。調子に乗ってジャンプ系の運動をしたり、拭き掃除をがんばったりすると、痛くなってしまいます。きっと、椎間板ヘルニアが完全にへっこんだわけではないでしょうし、すべ…

腰痛も治まってきたので、7月下旬からフィットネスクラブでのズンバなどのダンス系エクササイズも再開しました。これで、だいたい椎間板ヘルニアを発症する前の生活に戻りました。週３回インディアカの練習、週１回公民館で太極拳、週３回フィットネスクラブ…

５月１０日に椎間板ヘルニアの腰痛が再発し、５月１７日から行き始めた整形外科通いが、やっと終わりました。というか、あとからふり返ると、一旦終わっただけということになるのかもしれません。今日、リハビリに行って、痛みもほんの少ししかないので、再…

腰痛で1ヶ月間スポーツから離れていましたが、やっとよくなり、今日はインディアカの練習に行くことができました。少しヒヤヒヤしながら、まずパス練習をし、ゲームに参加しました。やはり、1ヶ月間運動していなかったので、体に力が入らず、ミスも多かった…

今日は、市が行っている人間ドックに行ってきました。コロナで人数を減らしていたのでスムーズに進みました。でも、検診バスに乗ったり降りたり、あちらこちらに移動したり、つまずいて転ばないように必死でした。腰痛がよくなってきていたのでよかったです…

一昨日（６／４）から、椎間板ヘルニアとすべり症による腰痛がましになってきました。そのため、夜に薬を飲むのを忘れてしまいました。ベッドに入ってから気がついて、痛くなるのではないかとドキドキしたのですが、朝になってもそれほど痛くありませんでし…

昨日、整形外科の診察とリハビリに行ってきました。 診察では、薬が少し効いているということで、このままタリージェ錠を続けることになりました。先回は、椎間板ヘルニアであって、あまりすべっていないと言われましたが、理学療法士さんがすべり症の症状だ…

腰痛がずっとよくならず困っていましたが、やっと少しだけよくなってきました。時間がたったからなのか、薬を変えたからなのかはよくわかりませんが、とにかく少し明るい兆しが見えてきました。 薬は、１月に腰痛を発症したときに、セレコックス錠を服用して…

腰痛がまだ治りません。 今日は、整形外科の診察に行ってきました。先日撮ったＣＴでは、ブロック注射は狙ったところに打てたそうです。ヘルニアが神経の所を圧迫しているとお医者さんは言っていました。すべり症ではなく、椎間板ヘルニアによる痛みだとはっ…

腰痛が治りません。少しはましになったような気もしますが、痛いということになれただけかもしれません。痛くなり始めてから２週間経つのに痛くて歩けない毎日です。 今日も一日中家の中で過ごしました。最低限の家事だけやって、あとはすわって、読書かパソ…

昨日行った神経根ブロック注射は、効いたのか効かなかったのかわからないくらいの感じです。少しましになったような気がしますが、それがブロック注射によるものなのか、安静にしていたからなのかはわかりません。夜中にトイレに起きたときに、少しよくなっ…

腰痛がいっこうによくなりません。 整形外科で４日前に仙骨部硬膜外ブロック注射をし、ロキソニンを毎日３回服用しているのですが、腰の痛みと右足のふととももの前部の痛みがいっこうによくなりません。 ネットでいろいろ調べたりして、この痛みは前回と違…

一週間前に再発した腰痛がいっこうによくなりません。おそらく椎間板ヘルニアの再発だと思うのですが、先回と違って、立っていても痛いし、歩いても痛いし、寝ても痛いし、たまりません。油断して、太極拳をやったりしたのが悪かったのか、痛くなり始めたと…

１月に腰痛になり、腰椎椎間板ヘルニアと診断され、リハビリで痛みがなくなって喜んでいましたが、４月１５日に、太極拳の練習のためのストレッチで腰痛が再発し、しばらく苦しんでいました。それが、ストレッチなどでよくなって喜んでいましたが、またまた…

一昨日（１／６）椎間板ヘルニアと診断され、リハビリの指示が出たので、今日行ってきました。この整形外科でのリハビリは、肩のしびれの時と、足首の骨折の時と、また肩がしびれた時に通ったので、これで第４ステージということになります。ヨガなどいろい…

年末から、座って立ち上がるときに腰から股関節が痛いので、一昨日（1／4）、整形外科に行ってきました。この整形外科に行くと、すぐにＭＲＩなどいろいろな検査をされて、お金がかかるので行きたくなかったのですが、悪くなるのが心配なので、行ってきまし…