５月に痛めた膝が８月によくなってきたかと思うと、今度は腰痛になり、いつもどこかが痛いという生活が続いていました。でも11月頃から、膝痛も腰痛もましになってきました。完全に治ったというわけではありませんが、時々少し痛む程度で、運動に支障はあり…

膝痛の整形外科通いは止めましたが、完全に治ったわけではありません。よくなってきたと思って、ウォーキングを再開して、少しずつ距離を増やしています。すると、平地は痛くないのですが、下り坂になると痛くなります。ずっと坂道は歩かないようにしていた…

やっと膝痛が良くなってきました。あまり運動しなかったということもあって、この頃は歩いても痛くありません。まだ、正座ができない、膝をしっかり曲げることができない、膝に少し膨らみが残っているなど、完全に治ったわけではありませんが、動いていて痛…

まだ膝痛がよくなりません。 整形外科でＸ線、ＭＲＩ、ＣＴ、骨密度とたくさん検査をしましたが、膝関節の間隔が狭くなっている程度で、特にひどいようではないようです。骨の石灰化の件も膝痛とは関係なく、骨密度も減ってはいるけれど、年相応の数字という…

５月に膝痛を発症して整形外科に通っていました、なかなかよくなりません。 MRI検査を受けて、骨に腫瘍のようなものがあるということでびっくりしました。一時は心配でどうなることかと思いましたが、ＣＴ検査を受けて悪いものではないが、画像診断の先生に…

腰痛もよくなり、まん延防止等重点措置も終わり、順調に運動中心の生活を送ることができていました。 なのに・・・・・！！ 今度は膝痛です。 5／13に正座をしようとすると、右の膝が痛くて曲がらないのです。前の日まではできていたと思うのですが、急に正…

腰痛が完全によくなったわけではありませんが、普通の生活を送ることができています。調子に乗ってジャンプ系の運動をしたり、拭き掃除をがんばったりすると、痛くなってしまいます。きっと、椎間板ヘルニアが完全にへっこんだわけではないでしょうし、すべ…

腰痛も治まってきたので、7月下旬からフィットネスクラブでのズンバなどのダンス系エクササイズも再開しました。これで、だいたい椎間板ヘルニアを発症する前の生活に戻りました。週３回インディアカの練習、週１回公民館で太極拳、週３回フィットネスクラブ…

５月１０日に椎間板ヘルニアの腰痛が再発し、５月１７日から行き始めた整形外科通いが、やっと終わりました。というか、あとからふり返ると、一旦終わっただけということになるのかもしれません。今日、リハビリに行って、痛みもほんの少ししかないので、再…

腰痛で1ヶ月間スポーツから離れていましたが、やっとよくなり、今日はインディアカの練習に行くことができました。少しヒヤヒヤしながら、まずパス練習をし、ゲームに参加しました。やはり、1ヶ月間運動していなかったので、体に力が入らず、ミスも多かった…

今日は、市が行っている人間ドックに行ってきました。コロナで人数を減らしていたのでスムーズに進みました。でも、検診バスに乗ったり降りたり、あちらこちらに移動したり、つまずいて転ばないように必死でした。腰痛がよくなってきていたのでよかったです…

一昨日（６／４）から、椎間板ヘルニアとすべり症による腰痛がましになってきました。そのため、夜に薬を飲むのを忘れてしまいました。ベッドに入ってから気がついて、痛くなるのではないかとドキドキしたのですが、朝になってもそれほど痛くありませんでし…

昨日、整形外科の診察とリハビリに行ってきました。 診察では、薬が少し効いているということで、このままタリージェ錠を続けることになりました。先回は、椎間板ヘルニアであって、あまりすべっていないと言われましたが、理学療法士さんがすべり症の症状だ…

腰痛がずっとよくならず困っていましたが、やっと少しだけよくなってきました。時間がたったからなのか、薬を変えたからなのかはよくわかりませんが、とにかく少し明るい兆しが見えてきました。 薬は、１月に腰痛を発症したときに、セレコックス錠を服用して…

腰痛がまだ治りません。 今日は、整形外科の診察に行ってきました。先日撮ったＣＴでは、ブロック注射は狙ったところに打てたそうです。ヘルニアが神経の所を圧迫しているとお医者さんは言っていました。すべり症ではなく、椎間板ヘルニアによる痛みだとはっ…

腰痛が治りません。少しはましになったような気もしますが、痛いということになれただけかもしれません。痛くなり始めてから２週間経つのに痛くて歩けない毎日です。 今日も一日中家の中で過ごしました。最低限の家事だけやって、あとはすわって、読書かパソ…

昨日行った神経根ブロック注射は、効いたのか効かなかったのかわからないくらいの感じです。少しましになったような気がしますが、それがブロック注射によるものなのか、安静にしていたからなのかはわかりません。夜中にトイレに起きたときに、少しよくなっ…

腰痛がいっこうによくなりません。 整形外科で４日前に仙骨部硬膜外ブロック注射をし、ロキソニンを毎日３回服用しているのですが、腰の痛みと右足のふととももの前部の痛みがいっこうによくなりません。 ネットでいろいろ調べたりして、この痛みは前回と違…

一週間前に再発した腰痛がいっこうによくなりません。おそらく椎間板ヘルニアの再発だと思うのですが、先回と違って、立っていても痛いし、歩いても痛いし、寝ても痛いし、たまりません。油断して、太極拳をやったりしたのが悪かったのか、痛くなり始めたと…

１月に腰痛になり、腰椎椎間板ヘルニアと診断され、リハビリで痛みがなくなって喜んでいましたが、４月１５日に、太極拳の練習のためのストレッチで腰痛が再発し、しばらく苦しんでいました。それが、ストレッチなどでよくなって喜んでいましたが、またまた…

腰の椎間板ヘルニアと足の裏が痛くなるモートン病で整形外科のリハビリに通っていましたが、痛みがかなり軽減されてきたのでやめることにしました。 腰の椎間板ヘルニアについては、指導を受けたストレッチを続けています。以前にも何回か経験しているので、…

足の裏の指の付け根付近が痛いというモートン病になって、ずっと整形外科に通っています。理学療法士にリハビリで指導をしてもらっているのですが、なかなか治りませんでした。整形外科でインソールも作りました。開張足がいけないということもあって、足の…

先日作ったインソールを履いて歩くと、痛くてたまりません。作り直してもらうことにしました。３年前に作ったインソールは大丈夫なのですが、今回作ったインソールは、なぜだか痛いのです。昨日業者に依頼して、作り直してもらうことにしましたが、いやな顔…

昨年の秋頃から、右足裏の中指と薬指の付け根あたりが、痛むので、インターネットで調べると、モートン病だとわかりました。テレビの健康番組などで、かかとの上げ下ろしがいいという話が盛んに出てきたので、熱心に実践していたのが悪かったようです。整形…

一昨日（１／６）椎間板ヘルニアと診断され、リハビリの指示が出たので、今日行ってきました。この整形外科でのリハビリは、肩のしびれの時と、足首の骨折の時と、また肩がしびれた時に通ったので、これで第４ステージということになります。ヨガなどいろい…

年末から、座って立ち上がるときに腰から股関節が痛いので、一昨日（1／4）、整形外科に行ってきました。この整形外科に行くと、すぐにＭＲＩなどいろいろな検査をされて、お金がかかるので行きたくなかったのですが、悪くなるのが心配なので、行ってきまし…

私の足は外反母趾です。外反母趾はもう２０年以上前から困っています。というより、もっともっと前から進行していて、気が付いたのが遅かったかもしれません。昔は、あまり外反母趾についての話がなく、私は、全く知りませんでした。ある日、テレビで、外反…